この季節、利用者様が毎週楽しみにしてくれているカリキュラムの一つがこちら！
「体力づくり」です！！
ウォーキングを始めとする軽い運動をしたり、
時にはグループごとにオリエンテーリングをしたり。
今朝は皆でお散歩。目的地の阿智神社では今日、
「藤祭り」が開催されていました！！
見事な藤棚を、ピッタリの雅楽演奏とお抹茶・お菓子で堪能することが出来るのです。
藤の花言葉は、
「優しさ」「決して離れない」「恋に酔う」
だそうです。
ＧＷ真っ只中、商店街のイベントと重なり、
倉敷駅前は観光客、帰省客でごった返していました。
利用者様の中には、「恋」ではなく
「人」に酔ってしまった方もいらっしゃったかもしれませんね(笑)
しかし、事業所に戻った皆さんの表情には、
疲れの中に「清々しさ」や「笑顔」が表れていました。
就労には「体力」が不可欠。
一人で体力をつけるのは、なかなか難しいものです。
皆で一緒に取り組めば、
「早く」「楽しく」体力をつけることが出来る
と感じた一日でした。
■ ハートスイッチ倉敷校 職業指導員 ■
ハートスイッチには、〈目標設定〉と〈目標の振り返り〉という時間があります。
まず、月曜日に「今週の目標」を決めて
例えば、、、毎日７時に起きる！、丁寧に作業を行う！など。
続いて、水曜日に「中間チェック」といい、この時点での達成度を
できている・半分くらい・できていないで評価します。
そして金曜日に「１週間の振り返り」として、目標の達成度・1週間を通して感じたことをシートに記入します。
月曜に目標・振り返り共に発表し、他の人からフィードバックをしてもらいます。
こちらが記入するシートです↓
私も朝起きれなかったのですが、暖かい季節になり調子が上がってきたので
ずっと早起きを目標にしていました。
最初は大変でしたが、今では休日以外毎日起きれています。
体調の悪い時は無理をしない、今の自分が出来そうな目標を立てることで続ける事ができています。
私は、どんな小さなことでも、達成した体験を積み重ねることが自信に繋がっていくと思います。
それに目標設定によって、どうして達成できなかったのか・達成できたのか立ち止まって考える癖をつけたいと思って取り組んでいます！！
ハートスイッチ倉敷校 生徒