【岡山校】栄養講座atハートスイッチ岡山南校
こんにちは。ハートスイッチ岡山校です。
11月になりました。
秋も深まり、吹く風も少しずつ冬の知らせを運ぶ今日この頃です。
先日、11月2日金曜日の午後から、ハートスイッチ岡山南校で栄養講座を受けました。
今回のテーマは「将来の自分の為に」ということで、
栄養講座の中で
〇高血圧
〇肥満
〇糖尿病
これらを中心に学んでいきました。
原因や予防、対策方法だけでなく、ダイエットを考えている方にも嬉しい情報、(太りにくい食事の時間帯や、食品の選び方、低エネルギー料理のレシピなど)も教えてくださいました。
健康に生活を送るためには、ただ食べるだけではなく、食材の役割や栄養バランスなどを
考えながら食事をとることが大切であると、改めて実感しました。
就職するにあたって、重要なのは仕事の技術だけではなく、勤務を断続できる健康な身体であることも意識し、今回学んだことをこれからの食生活に取り入れていきたいです。
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